Não é só de sol que se faz o bronzeado perfeito não queridinha. Uma rotina baseada em alimentos ricos em vitamina A é o segredo para manter sua “pele de verão” mais bonita e saudável. É claro que uma boa praia/piscina para adquirir sem exageros a cor linda que nossa pele ganha depois da exposição ao sol é essencial, mas alimentos de cores alaranjadas ou com um verde bem escuro estimulam a produção de melanina e prolongam seu “bronze”.

Alguns alimentos: Cenoura, pimentão, abóbora, beterraba, entre outros.

Algumas frutas: Caqui, tomate, mamão, manga, pêssego, entre outras.

Vegetais: Brócolis, couve, agrião, entre outros.

Além disso não esqueça de se hidratar, afinal além de evitar a desidratação, ela também é uma aliada contra o envelhecimento precoce da pele e protege da radiação UV.

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